O que é Gravel Running?

Correr no asfalto evoca paisagens urbanas, com os pés pisando na superfície dura e sólida enquanto você atravessa, passo após passo, uma selva de concreto de ruas e calçadas lotadas. A corrida em trilha, por outro lado, leva você para fora dos caminhos tradicionais, por terrenos acidentados, trilhas rochosas ou lamacentas, florestas densas e encostas íngremes de montanhas. Mas será que existe uma maneira de mesclar esses dois tipos de corrida - uma forma de corrida, por exemplo, em que você possa correr alguns quilômetros no asfalto e depois passar para as trilhas nas praças e parques do seu bairro? 

Chamamos essa nova experiência híbrida de gravel running, corrida de cascalho ou, mais simplesmente, gravel (GRVL).

David Jou: a versatilidade do Gravel Running

David Jou é fisioterapeuta, cofundador e diretor de marca da Motiv NY. Ele é especialista em medicina manual, corrida de resistência e rotinas de exercícios ao ar livre. Morador de Nova York, ele compartilha sua experiência de correr na cidade grande, bem como suas iniciativas para trazer variedade aos seus passeios.

O que é Gravel Running para você?

Como uma pessoa urbana que treina principalmente no asfalto e um ultrarrunner que prefere a tecnicidade do terreno do interior do estado, o Gravel Running me proporciona a versatilidade que estou procurando. Ela me motiva e é uma maneira eficaz de adicionar variedade e treinamento cruzado à minha rotina, sem mencionar o quanto beneficia minhas articulações! Ao contrário da corrida em trilha ou em estrada, a Gravel Running é suave, natural, agradável, segura e até mesmo restauradora. Palavras como rápido, difícil, longo e íngreme não capturam bem a essência da Gravel Running, e é por isso que acho que ela atrai os corredores. Além disso, a corrida muitas vezes pode despertar nosso espírito competitivo, mas no gravel isso se torna menos um fator de motivação. A mentalidade muda da competição para a descoberta, a exploração, a aventura e a diversão.

O Gravel Running é caracterizado por sua atitude aventureira e exploratória e ocorre em terrenos variados, naturais e muitas vezes imprevisíveis. Ela exige adaptabilidade e autossuficiência dos corredores. Por outro lado, a corrida em estrada está associada ao desempenho e à consistência, além de ser consideravelmente mais acessível.

Você ficaria surpreso com os sistemas de trilhas de terra e cascalho disponíveis nos parques de Nova York. Quando finalmente os descobri, há alguns anos, conheci outros corredores que também estavam procurando variedade. Em contraste com o que o asfalto oferece, o Gravel Running permite que os corredores experimentem superfícies únicas e interessantes, mas não os obriga a se comprometer com um esporte como a corrida em trilha. É a progressão natural depois do asfalto, mas não implica um salto para a corrida em trilha.

Como é a comunidade Gravel Running?

As comunidades de Gravel Running têm como base a aventura, a exploração e a camaradagem. Eles preferem a imprevisibilidade do terreno natural e valorizam mais a experiência do que a velocidade ou a competição. Os corredores de gravel estão prontos para tudo e têm o equipamento e o combustível certos para enfrentar o que quer que o dia lhes ofereça. Eles são um grupo unido e solidário que valoriza o companheirismo e a responsabilidade. São versáteis e resistentes, e estão sempre prontos para enfrentar qualquer desafio com uma atitude positiva e aventureira.

A comunidade promove a interação social, o compartilhamento de conhecimento e oferece motivação. No caso específico da Gravel Running, essa comunidade oferece uma maneira de organizar reuniões, permitindo que os corredores treinem e aproveitem o ar livre juntos enquanto correm. Isso transforma o que pode ser um esporte solitário em algo mais social, acessível e divertido.

Christian Meir: do ciclismo ao Gravel Running

Christian Meier é um ciclista da Salomon do Canadá. Entre 2008 e 2015, ele subiu frequentemente ao pódio no Campeonato Canadense de Ciclismo de Estrada e competiu em Campeonatos Mundiais e Clássicos na Europa. Ele é cofundador da “Overland Running Provisions”, uma equipe de corrida e loja conceitual em Girona (Espanha), bem como da “La Fábrica”, uma loja de bicicletas e bar.

O que é Gravel Running para você?

Por meio de nossa empresa, a Overland, passamos muito tempo criando uma comunidade, organizando corridas e outras atividades que reúnem moradores e expatriados. A cidade se tornou uma comunidade internacional de pessoas que buscam um estilo de vida ativo.

Como você faz a transição da corrida no asfalto para o Gravel?

A transição da corrida em estrada para o Gravel Running é feita basicamente usando o mesmo tipo de tênis, mas é como andar de bicicleta com rodas maiores. Isso lhe dá confiança para começar a correr em trilhas fáceis e fluidas. A transição do asfalto para o Gravel é provavelmente menos definida do que a transição do Gravel para a trilha. Muitas pessoas que correm no asfalto já incorporam o Gravel em suas rotas, buscando variedade em sua corrida, e naturalmente acabam correndo nas trilhas em praças e parques.

Para mim, correr no asfalto parece mais sério, especialmente quando estou treinando para uma maratona. Não penso necessariamente em correr no asfalto para me divertir ou para espairecer, eu provavelmente faria isso no Gravel, que é muito mais emocionante: cruzar, parar para tirar fotos ou tomar um drinque em um café.... Apenas curtir o ar livre e estar com outras pessoas.

Guillaume Sanchez: chef com estrela Michelin, fundador da Neso Paris e Salomon ambassador

O que torna o gravel diferente de correr no asfalto?

Para mim, a corrida em gravel tem tudo a ver com flexibilidade. Vejo minhas corridas mais como diversão do que como treinamento. Para a maioria dos corredores, correr não precisa parecer um trabalho ou uma imposição; pode ser uma maneira de relaxar e aproveitar o momento. O par de tênis certo pode tornar essa experiência mais intuitiva, pois você não precisa se preocupar em escolher o tênis de corrida perfeito - é isso que torna o gravel running diferente!

O que torna a Gravel Running tão especial?

Gosto de correr, mas, acima de tudo, gosto de me divertir correndo, por isso não gosto de correr em um ritmo lento, mas adoro participar de corridas. Levei anos para me libertar das rotinas que definiam minha vida, e a Gravel Running é uma maneira de me libertar dos hábitos e costumes típicos da corrida amadora. Trata-se de ter mais liberdade e menos incômodo.

Julien Botas: a toda velocidade

O que torna o gravel diferente de correr no asfalto?

Não existe um único tipo de terreno para a corrida em gravel, nem um estilo específico. Gosto de decidir, a qualquer momento, se quero correr no asfalto, na estrada ou em uma trilha. Gosto de me sentir livre, sem nada planejado e sem um caminho definido. Calço meus tênis e vou para onde minhas pernas me levarem.

Como é a mentalidade das comunidades de gravel?

As comunidades de gravel compartilham o prazer de correr sem as restrições de distância ou terreno: elas só querem correr em grupo! É muito importante ter uma comunidade porque ela nos permite compartilhar nossas experiências: conversar e trocar opiniões sobre as corridas sem ter que se preocupar com o ritmo ou qualquer outra coisa - essa é a liberdade que estamos procurando!

O espírito do gravel

A corrida em gravel oferece uma mistura única de liberdade, versatilidade e exploração que entusiasma corredores de todos os níveis de experiência. Se quiser fugir da rotina de correr no asfalto ou desfrutar de uma versão menos técnica da corrida em trilha, a corrida em gravel é a solução perfeita. Gravel Running é a alegria da descoberta, a emoção de enfrentar terrenos diferentes e o sentimento de pertencer a uma comunidade que valoriza a rota tanto quanto o destino. Com os tênis certos, você pode passar sem problemas de uma superfície para outra, concentrando-se no que realmente importa: aproveitar o percurso.